fbpx

Здравословни овесени бисквити без подсладител

овесени бисквити oatmeal oats cookies healthy food

Сутринта ми обикновено започва рано, когато бързам да закуся нещо леко преди тренировка, да обърна внимание на котарака Ирис, да прочета няколко страници от някоя книга и да си направя плана за деня. Звучи много подредено и организирано, но не винаги е такова! 😀

Често закъснявам за тренировка, успявам да хапна само 1-2 лъжици кисело мляко, нямам време да планирам деня си или работата е толкова много, че стигам до книгата чак вечерта, заспивайки над отворените страници.

Но, и понеделник може да е подреден и здравословен…

За такива забързани дни, в които нямам възможност спокойно да си приготвя закуска и да ѝ се наслаждавам, докато Ирис се разхожда важно около мен, предпочитам да подготвя нещо от предната вечер.

Затова, тук ви споделям една бърза, лесна и здравословна рецепта за вкусен и подреден понеделник, който да постигнете с малко подготовка от неделя вечер.

Необходими продукти за здравословните овесени бисквити без захар:

Начин на приготвяне:

  • Смесваме овесените ядки, кокоса, канелата и ванилията с бананите, които предварително сме намачкали и разтопеното кокосово масло. Разбъркваме добре докато съставките не се превърнат в еднородна смес.
  • Добавяме сушените кайсии, фурмите и боровинките и разбъркваме тестото. Начупваме черния шоколад на малки парченца или използваме шоколадовите капчици Choco Drops на Dragon Superfoods.
  • Оформяме кръгли бисквитки и нареждаме в тавичка с хартия за печене, за да не залепне долната част на курабийките.
  • Печем бисквитките в загрята до 180 градуса фурна, докато не придобият леко златист цвят.
овесени бисквити био

И така, в понеделник, можем спокойно да отворим шкафа, да извадим няколко от чудните бисквитки и въпреки ограниченото време и забързаното ежедневие да си хапнем вкусно и здравословно.

За мен точно тази рецепта е любима, защото сладостта идва основно от банана, а канелата и ароматът на останалите плодове придава фин и нежен вкус, без никакви допълнителни подсладители. Комбинацията на овесените бисквитки с кисело мляко е супер попадение за закуска и определено успява да ме засити пълноценно.

Надявам се рецептата да ви е харесала, а ако искате още вкусни, здравословни и лесни предложения, цъкнете тук или разгледайте Highlight: “Рецепти” в Instagram. ❤️

овесени бисквитки без захар

Leave a Reply

Your email address will not be published.


Looking for Something?